【健康】世卫组织2026最新指南：这20件事，可能决定大脑老化速度| 美國貝佳天然藥業

全球已有超过5700万人生活在痴呆症中，每年新增病例接近1000万。更值得关注的是：高达45%的痴呆风险可能与环境因素有关，而生活环境是可以改变的。

2026年，WHO发布新版《降低认知衰退和痴呆症风险指南》提醒我们：保护大脑，并不是等老了才开始，而是贯穿一生的健康管理。

我们把新版指南涉及近20项日常可改善的因素总结如下，其实就藏在生活中：

坚持运动：快走、骑自行车、游泳、打球、跳舞等都可以。每天30分钟，一周5天。
戒烟、减少饮酒：吸烟伤肺和心血管，也增加痴呆风险；不要听信“喝红酒软化血管”，停止饮酒更重要。
均衡饮食：多蔬果、全谷物、豆类、坚果和鱼，少加工食品。

管好“三高”：尤其从中年开始重视血压、血糖、血脂和体重的管理。
别忽视听力和视力：听不清、看不见，都会影响正常生活，从而波及大脑健康，及时检查、及时干预。
重视睡眠：长期失眠、打鼾、夜间憋气都值得关注。
让大脑持续学习：退休后阅读、下棋、拼图、学乐器、学新的语言……都属于认知刺激，而且要认真学，不是三天打鱼两天晒网。

保持社交，避免抑郁：多与人交流、参加活动，不要让生活越来越封闭
保护大脑免受伤害：预防和避免脑卒中、跌倒和严重头部外伤
关注生活环境：减少烟草烟雾及空气污染暴露

新版指南还有一个很重要的理念——不要只做一件事，而要进行“多领域干预”。

运动一点、吃好一点，把血压血糖管好一点；保护好眼睛和耳朵，多见见朋友，让大脑继续学习新东西……

每一件事都很普通，但综合做起来，就能有效延缓大脑的衰老。

美国专利产品【益脑灵VitaBrian】旨在为大脑功能提供最大的支持和滋养，全面延缓衰老。它的2个主要成分：石杉碱甲Huperzine A 、迷迭香精華RoseOx，分别以保护脑神经、超强抗氧化、强效清除自由基的特性而闻名。

石杉科植物千层塔的萃取物石杉碱甲Huperzine A，为脑科学界的突破性发现。石杉碱甲透过”血脑屏障Blood-brainBarrier”，分布到额叶、颞叶、海马区等与记忆和学习密切关联的脑区， 对人类大脑逐年增多的乙西胆碱脂酶AchE产生强大的抑制作用，并使传递信息的载体乙西胆碱Ach含量明显升高， 从而增强神经元的传导，增强脑力，强化记忆，提高认知，同时改善脑中风，预防脑梗塞，延缓大脑衰老。

RoseOx®是一种全面营养补充剂、抗氧化剂，含有植物提取物，包括迷迭香、姜黄和十字 花科蔬菜。其特点是能在人体内产生更强效、更持久的效果，中和人体内的自由基，促进维生素E 的抗氧化能力，并提升机体免疫。

临床研究显示【益脑灵VitaBrian】比目前用来增强脑力和注意力、延缓大脑衰老，抵御老年痴呆，改善脑中风的四种西药优越、安全、有效，因而荣获美国著名医学博士Patricia G.Haneline 专著《Huperzine A：增强你的脑力》的强力推荐。

【益脑灵VitaBrian】 有以下4大专利功效：

◆补脑健脑。【益脑灵】消除脑疲劳、打哈欠、头昏脑胀、太阳穴痛、注意力分散，增强大脑供血供氧，让你神清气爽，反应敏捷；

◆提高记忆力。【益脑灵】克服银发族、电脑族、学生良性记忆衰退，丢三落四，增强记忆力，延缓大脑衰老；

◆预防脑中风。【益脑灵】改善手脚麻木、头晕、头痛、耳鸣、突然间口角歪斜、口齿不清、单眼黑朦，预防脑中风（久咳不愈、鼻出血者尤其要提防脑栓塞、脑出血）；

◆抗老年痴呆。【益脑灵】抵御中老年痴呆阶段性恶化、认知障碍，疗效显着，安全可靠。

顾客反馈

1、加州林小姐留言说，她买【益脑灵】给妈妈已有4至5年，看到【益脑灵】电视广告，就上网查，买了一疗程寄给妈妈，抱着试试看的心情期待她老人家能好转。吃【益脑灵】后，妈妈的记忆力明显提升，基本不丢三落四了，而且头脑越来越清醒，跟爸爸斗嘴也不会输了。现在连我爸爸也开始服用，说提前呵护大脑。真是非常感谢这个【益脑灵】好产品。

2、辽宁龙女士留言说，她婆婆用【益脑灵】快一年了，效果非常好。以前婆婆经常说头晕，服用【益脑灵】后，没再感到头晕头痛，也不用去打扩充心脑血管的针剂了，特别认同【益脑灵】这个产品。近期龙女士帮婆婆又续订2个疗程。